Ausdauersport und Alterungsprozess

Gegen den Rückgang der Leistungsfähigkeit lässt sich etwas tun.

Ausdauersportarten wie Laufen und Radsport beugen Krankheiten vor und sind ein wirksames Anti-Aging-Programm.

Dabei kommt es natürlich darauf an, WIE und WIEVIEL Sie laufen. 

Mit einem Laufstil wie ein Berserker und mit wöchentlichen Kilometern wie der amtierende Marathonweltmeister únd das in Kombination mit nicht ausreichend ausgebildeter Rumpfmuskulatur ist Laufen eher ein Aging- als ein Anti-Aging-Programm.



Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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