Happy Christmas

“Happy, happy Christmas, that can win us back to the delusions of our childish days; that can recall to the old man the pleasures of his youth; that can transport the sailor and the traveller, thousands of miles away, back to his own fire-side and his quiet home!”

- Charles Dickens

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Nordic Fitness

            Grafik: Deutsche Wellnesstage



Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig,los                                                                

Sonntag, 18.02.2018,   10:30-11:15 Uhr

Deutsche Wellnesstage / Baden-Baden

In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Nordic Fitness. Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf. 

Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz. 

Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinhund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.
Ziel ist es Einseitigkeit zu vermeiden und Ganzheitlichkeit zu fördern.

Die Teilnahme am Mobility Run (17.02.) und an Nordic Fitness (18.02.2018) ist kostenlos. 

Teilnehmer erhalten eine Eintrittskarte für die Deutschen Wellnesstage, Snacks und Getränke sowie (nur bei Voranmeldung) eine gut gefüllte Messetasche.

Melden Sie sich gleich hier kostenlos vorab an:

http://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit


Registrierte Läufer/innen und Walker/innen erhalten neben einer Eintrittskarte, Snacks und Getränken außerdem eine gut gefüllte Messetasche.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

 

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Wir schenken uns nichts

   Bild:  Jörg Linder
 

"Wir schenken uns dieses Jahr nichts"-Geschenke




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

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Laufend ins Neue Jahr 2018!!

Laufend ins Neue Jahr 2018!!

LAUFWELT-SILVESTERLAUF / RASTATT

Sonntag, 31.12.2017 - ab 12:00Uhr

5 / 10,5 /21km

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/veranstaltungen/

https://laufwelt.de/
 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

 

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Diabetiker

„Meiner Meinung und Erfahrung nach, ist Bewegung bzw. Sport das wichtigste für einen Diabetiker. [... ] Wichtig ist die regelmäßige Kontrolle beim Arzt, eine ausgewogene Ernährung (wie sie jeder Mensch haben sollte) und sich sportlich zu betätigen.“ 

Matthias Steiner / Olympiasieger Gewichtheben 

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Aufschieberitis

Wayne Gretzky meint zur Aufschieberitis: 

"Prokrastination ist eine der häufigsten und tödlichsten Krankheiten und ihre Auswirkung auf Erfolg und Glück ist gewaltig."

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Mobility-Training und Faszientraining in Ihrer Firma

Foam-Rolling, Mobility-Training und Faszientraining - in Ihrer Firma und in Ihrem Unternehmen, bei Ihnen vor Ort.

Trainingsinhalte analog:
http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html
Anfrage:  info@aktiv-training.de

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Erfinder der Langeweile

» Menschen sind erstaunlich. In einem Universum voller Wunder habt sie es geschaffen die Langeweile zu erfinden. «

 - Hermann Scherer

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Workplace

 “When you’re a manager, you work for your company. When you’re a leader, your company works for you.”

 – Stan Slap
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Functional-Fitnesstraining

  Bild:  Jörg Linder

 
Functional-Fitnesstraining with Medicine-Ball



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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Faszientraining und Schmerzlinderung

  Bild:  Jörg Linder

Faszientraining - Seminar mit Jörg Linder 

Wo:             Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden)
Was:           Theorie und Praxis des Fazientrainings
Dauer:       2,5 Stunden
Beginn:     18:00 Uhr
Kosten:     25 € pro Person
Start:         Donnerstag, 28. September 2017


Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen
 
Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen, Knieprobleme und Muskelkater.

Faszien als Schmerzauslöser

Lange Zeit stand ein gezieltes Faszientraining gar nicht im Fokus der Schmerzlinderung, da die Bedeutung der Faszien völlig unterschätzt wurde. „Ihre wichtige Rolle für den Bewegungsablauf ist wissenschaftlich eine relativ neue Erkenntnis“.

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/

Mail / info@laufwelt.de

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Nordic-Walking-Technik

           Bild:  Jörg Linder
 


Beispielhafte Nordic-Walking-Technik:

 in der Praxis sollte der vordere Arm weiter nach vorne und der hintere Arm weiter nach hinten geführt werden. Zusäztlich werden dann größere Schritte gemacht.



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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

 

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Be happy

                  Bild:  Jörg Linder



Be Happy
   

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Das Leben ist wie Radfahren

"Das Leben ist wie Radfahren. Um das Gleichgewicht zu halten, muss man in Bewegung bleiben." 

Albert Einstein
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Loßburg / Alpirsbach

                Bild:  Jörg Linder



Outdoor-Gesundheitstraining in und um Loßburg und Alpirsbach

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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten

In der LAUFWELT in Rastatt

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.  

Start 12. September 2017

Kursleitung Jörg Linder

 Termine: 

ab Dienstag, 12. September 2017 bis Donnerstag, 2. November 2017
Dauer: 6 mal Dienstags und 2 mal Donnerstags – jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

• Dienstag 12. September 2017
• Dienstag 19. September 2017
• Dienstag 26. September 2017
• Donnerstag 05. Oktober 2017
• Dienstag 10. Oktober 2017
• Dienstag 17. Oktober 2017
• Dienstag 24. Oktober 2017
• Donnerstag 02. November 2017

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs

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Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/
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Glück

Ein guter Spieler hat immer Glück. 

Capablanca 

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Performance

“Trust gives you the permission to give people direction, get everyone aligned, and give them the energy to go get the job done. Trust enables you to execute with excellence and produce extraordinary results. As you execute with excellence and deliver on your commitments, trust becomes easier to inspire, creating a flywheel of performance.”

– Douglas Conant

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Live for today

"Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is not to stop questioning.“ 

 

Albert Einstein

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Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

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Baumwipfelpfad

                    Bild:  Jörg Linder



Baumwipfelpfad



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Kloster Alpirsbach

                    Bild:  Jörg Linder
 


Kloster Alpirsbach




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Raise your level of performance

Don't lower your expectations to meet your performance. Raise your level of performance to meet your expectations. Expect the best of yourself, and then do what is necessary to make it a reality. 

Ralph Marston

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Das Leben ist einfach

"Das Leben ist einfach, aber wir bestehen darauf, es kompliziert zu machen." 

Konfuzius
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Smile

"Nothing you wear is more important than your smile." 

- Connie Stevens

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Trainingseinheit

                    Bild:  Jörg Linder
 


Beispiel für Aufbau einer Trainingseinheit



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Von Null auf 25 – 30 Minuten

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten 

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

  Kursleitung Jörg Linder

Termine: ab Dienstag, 12. September 2017 bis Donnerstag, 2. November 2017

Dauer: 6 mal Dienstags und 2 mal Donnerstags – jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

• Dienstag 12. September 2017
• Dienstag 19. September 2017
• Dienstag 26. September 2017
• Donnerstag 05. Oktober 2017
• Dienstag 10. Oktober 2017
• Dienstag 17. Oktober 2017
• Dienstag 24. Oktober 2017
• Donnerstag 02. November 2017

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs

Infos und Anmeldung:

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.... perhaps too hard

“Learning to choose is hard. Learning to choose well is harder. And learning to choose well in a world of unlimited possibilities is harder still, perhaps too hard.”

  ―Barry Schwartz

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Erfolg ist die Summe kleiner ....

Erfolg ist die Summe kleiner Anstrengungen, die man jeden Tag aufs Neue tut. 

(Robert Collier)
 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Mobility-Run / Firmenfitness

Mobility-Run:
- Firmenfitness - Gesundheitstraining - Gesundheitsförderung
Auch in Ihrer Firma und für Ihr Unternehmen
Infos:
 
http://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Mobility-Run.pdf

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Rhein

   Bild:  Jörg Linder



Rhein


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Nutze die Zeit

"Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben,

sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen."

Lucius Annaeus Seneca

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Infos und Anmeldung:

http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/

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Swimfitness

                 Bild:  Jörg Linder


Swimfitness



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Dinge, die du nicht getan hast

Zwanzig Jahre von jetzt wirst du über die Dinge enttäuscht sein,
die du nicht getan hast, als diejenigen, die du getan hast.

Mark Twain

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Aufgeben

Habe keine Angst, das Gute aufzugeben, um das Großartige zu erreichen. 

(John D. Rockefeller)

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....den Abgrund überqueren

"Fürchte Dich nicht vor einem großen Schritt.

Man kann einen Abgrund nicht mit zwei kleinen Sprüngen überqueren."

David Lloyd George

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Outdoor-Coaching

                  Bild: Jörg Linder


Outdoor-Coaching


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TUN

Grafik / Bild:  Jörg Linder


TUN


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2. Sinzheimer Ladies Run

SINZHEIM

Samstag, 24.06.2017 / 17.00Uhr

http://laufwelt.de/veranstaltungen/

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Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

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Oberes Murgtal

    Bild:  Jörg Linder
 
  
  Im oberen Murgtal



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Sparkassen-Schülertriathlon / Bühlertal / 16.07.2017 / Infos:

http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/

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Austern

"Der erste bekommt die Auster, der zweite die Muschel."

Andrew Carnegie

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Inner guidance

Our inner guidance comes to us through our feelings and body wisdom first -- not through intellectual understanding.

Dr. Christiane Northrup 

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Schmetterling

Gerade als die Raupe dachte, ihr Leben sei vorbei, wurde sie zum Schmetterling. 

(Proverb)

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Sinzheimer Ladies Run

Grafik / Bild: Laufwelt.de      


2. Sinzheimer Ladies Run

SINZHEIM

Samstag, 24.06.2017 / 17.00Uhr

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