Nordic Walking – Bewegungstraining für alle Generationen

Personal Trainer Jörg Linder fasst für den Treppenlift-Ratgeber.de übersichtlich zusammen, welche Ausrüstung für das Nordic Walking benötigt wird und wie der korrekte Bewegungsablauf auszusehen hat. 

Nordic Walker setzen sich aktiv für Ihre Gesundheit ein. Sie benötigen, von den Stöcken abgesehen, keine Spezialausrüstung.

....Bei allen Walking-Techniken gilt immer: Fußaufsatz auf Ferse.

Beim (Nordic) Walking befindet sich immer (mindestens) ein Fuß am Boden. Daher kann auch der vordere Fuß immer relativ gut abrollen (vorausgesetzt, Sie nutzen Sport-, Walking-, Laufschuhe). Bei Schuhen mit steifer Sohle (z.B. Wanderschuhe) ist der Abrollvorgang nur eingeschränkt möglich....

Vollständiger Text und Quelle:

https://www.treppenlift-ratgeber.de/barrierefrei-leben/fit-im-alter/nordic-walking-fuer-senioren/experten-statement-linder.html

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