Kompetenz 2014

Ein Gesundheits-,Bewegungs-, und Ernährungskompetentes neues Jahr 2014 wünscht Ihnen


Jörg Linder







Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.comBaden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html
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Gesundheitskompetente Weihnachten

 Gesundheitskompetente Weihnachten 
 wünscht Ihnen  



   Jörg Linder







Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Ausdauersport und Alterungsprozess

Gegen den Rückgang der Leistungsfähigkeit lässt sich etwas tun.

Ausdauersportarten wie Laufen und Radsport beugen Krankheiten vor und sind ein wirksames Anti-Aging-Programm.

Dabei kommt es natürlich darauf an, WIE und WIEVIEL Sie laufen. 

Mit einem Laufstil wie ein Berserker und mit wöchentlichen Kilometern wie der amtierende Marathonweltmeister únd das in Kombination mit nicht ausreichend ausgebildeter Rumpfmuskulatur ist Laufen eher ein Aging- als ein Anti-Aging-Programm.



Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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 .

Gesundheitscoaching für Führungskräfte

Die Führungskräfte eines Unternehmens sind grundsätzlich eine Mitarbeitergruppe, die für ein Gesundheitscoaching besonders geeignet scheint.

Grundsätzlich ist es sinnvoll Führingskräfte in puncto Gesundheitstraining, Kommunikation und Mentale Fitness zu coachen.

Zum einen für die Personen selbst und zum anderen sind die Führungskräfte wichtige Multiplikatoren. 

Dazu kommt, dass die Führungskräfte im Rahmen eines Betrieblichen Gesundheitsmanagmentes eine Vorbildrolle einnehmen. 



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Exercise to extend your lives

"Research shows that a regular walking, swimming, or tennis habit reduces chronic disease risk, but it’s been unclear just how much different levels of exercise might extend our lives

Now, a study coauthored by epidemiologist L-Min Lee, a professor of medicine at Harvard Medical School and professor of epidemiology at Harvard School of Public Health, offers specific exercise prescriptions........"


Quelle und vollstdändiger Text:  http://harvardmagazine.com/2013/03/cheating-the-reaper#article-images



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AKTIV-TRAINING: Immer dicker und kränker

AKTIV-TRAINING: Immer dicker und kränker: Artikel von Nico Richter in der Huffingtonpost.de - Die beste Ernährung für den Menschen: ".......Die Deutschen werden immer dicker...

Resilienz: Hinfallen und Aufstehen

"Erfolgreiche Menschen sind in der Lage, nach einem Fehler gerade so viel zurückzuschalten, dass sie ihr Verhalten änderen und einen weiteren Fehler vermeiden......Wenn Sie also einen Bock geschossen haben oder in ihrem Privatleben einen Rückschlag erleben, dann sollten Sie einen Moment innehalten, tief durchatmen und bewusst versuchen, die Ursache Ihres Fehlers zu ermitteln. Ändern Sie Ihr Verhalten entsprechend, wenn Sie ihn gefunden haben, verfrachten Sie ihn in die Vergangenheit und geben Sie Gas!......

......Durch die Identifikation mit einem Resilienz-Vorbild können Sie auf mehr zurückgreifen als nur auf ihre eigenen Gedanken und Bewältigungsstrategien.......Wenn Sie den abenteuerlichen Geschichten von Leuten zuhören, die ihre Ziele zunächst nicht erreicht und es dann doch geschafft haben, kann sie das aufmuntern und bestärken......Das funktioniert dank eines Netztwerks aus spezialisierten Zellen, den sogenannten Spiegelneuronen.......Wenn Sie feststellen, dass Sie dem Unglück ins Gesicht sehen, dann tun Sie, was notwendig ist, um einmal mehr aufzustehen......Bei den Marines heißt es: "Siebenmal fallen, achtmal aufstehen!"......." 

Aus:  BROWN / FENSKE – So denken Gewinner -Warum Erfolg wenig mit IQ zu tun hat und andere Ergebnisse der Gehirnforschung – Goldmann 2011 – S. 194 / 195 / 196

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Sozialtherapeut / Personal Fitness Trainer

 

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